Cont nou
Când vine vorba de a învăța pentru admiterea la medicină, tehnicile tradiționale de memorare nu mai sunt suficiente. Ai nevoie de ceva mai puternic, mai eficient și, de ce nu, mai amuzant! Repetarea distanțată și tehnica Feynman sunt exact armele secrete de care ai nevoie pentru a transforma muntele de informații într-o plimbare relaxată (dar focusată) prin parc.
A. Repetarea distanțată
Ce este?: Repetarea distanțată e ca un maraton Netflix – te uiți la un episod, apoi mai uiți câte ceva, și revii peste o săptămână să te prinzi ce naiba s-a întâmplat. Diferența e că, în loc de Netflix, faci asta cu materialele de studiu! E ca și cum ai avea propria ta serie de „episoade de cunoaștere”, unde în fiecare episod, creierul tău se reconectează cu personajele principale (a.k.a. informațiile) și nu le mai uită niciodată.
Cum să o practici:
Pasul 1: Împarte-ți materialul în „bucățele de popcorn” – Ai auzit vreodată pe cineva spunând că a mâncat un castron de popcorn dintr-o singură înghițitură? Nici eu. Așa că, la fel cum savurezi fiecare bob de popcorn, împarte și materialul de studiu în bucăți mici, digerabile. Cea mai bună metodă? Creează flashcard-uri cu informațiile esențiale. Și da, le poți desena să fie mai drăguțe! Creierul tău iubește culorile și desenele amuzante.
Pasul 2: Învață câte ceva azi, puțin mâine și mai dă-le o „reluare” peste o săptămână – Exact când creierul tău începe să-și zică „Stai, ce era aia?”. La fel ca în cazul unui serial bun, atunci când revezi un episod, îți aduci aminte de detaliile pe care le-ai uitat. Creierul tău funcționează la fel: cu cât îți reamintești mai des, cu atât informațiile se „așează” mai bine în memorie.
Pasul 3: Folosește aplicații care îți dau flashcard-urile exact când ai nevoie de ele – Exact cum te enervează Netflix cu recomandări exacte, aceste aplicații îți vor prezenta flashcard-urile când creierul tău are cea mai mare nevoie să revadă informația. Aplicații precum Anki sau Quizlet folosesc algoritmi care detectează exact când începi să uiți ceva și îți reamintesc înainte să fie prea târziu. E ca și cum ai avea un antrenor personal care îți șoptește constant la ureche: „Hei, nu uita de mitocondrie!”
B. Tehnica Feynman pentru învățare profundă
Ce este?: Tehnica Feynman e ca și cum ai încerca să explici unui extraterestru cum să facă un sandwich cu unt de arahide. Dacă reușești, înseamnă că chiar înțelegi ce faci! Este metoda perfectă pentru a verifica dacă înțelegi cu adevărat materialul sau doar îți minți creierul că „ai înțeles”.
Cum să o practici:
Pasul 1: Alege un concept pe care te străduiești să-l „mesteci” și scrie-l pe o foaie – Nu te stresa să fie perfect sau academic. Gândește-te la asta ca la o „schiță” pentru o poveste pe care trebuie să o înțelegi și să o spui cuiva. Desenează stickman, folosește diagrame simple, scrie în cuvinte proprii. Cu cât mai simplu, cu atât mai bine – scopul este să vezi dacă poți „condensa” informația complexă într-o explicație simplă.
Pasul 2: Gândește-te că îi explici unui copil de 5 ani sau bunicii care nu știe nici cum să deschidă telefonul – Dacă poți face asta, felicitări! Înseamnă că ai stăpânit conceptul. Dacă rămâi blocat și îți dai seama că nu poți simplifica ideea, atunci e timpul să te întorci la „bucătărie” și să mai gătești un pic teoria. Citește din nou, pune întrebări, și apoi încearcă din nou să explici. Dacă bunica zâmbește și dă din cap, înseamnă că ești pe drumul cel bun!
Pasul 3: Repetă asta până când poți să explici chiar și în somn – Da, chiar și atunci când ești adormit, ar trebui să poți explica ce e o mitocondrie sau cum funcționează sistemul circulator. Dacă prietenii tăi te pot lua la un test surpriză și răspunzi fără să clipești, e clar: tehnica Feynman a funcționat! În plus, vei avea și o poveste amuzantă de spus despre cum ai devenit „profesor de somn” pentru prieteni.
Acum că ai aceste două tehnici la îndemână, vei putea învăța eficient și cu zâmbetul pe buze. Repetarea distanțată îți va asigura că nimic nu se pierde în memorie, iar tehnica Feynman te va ajuta să înțelegi cu adevărat materialul. Începe să le aplici și vei vedea cum studiul devine nu doar mai ușor, dar și mai plăcut!
